Aquafit

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

À SAVOIR

TRANCHE D’ÂGE
A partir de 18 ans

NIVEAU REQUIS
Débutant

MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau

45 minutes

Intensité Cardio

Force

Rythme

Horaires

Lundi11h00

Mardi19h00 et 10h00

Vendredi11h00

Vendredi20h00 et 11h00

Samedi09h15

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