Activités aquatiques

Aquabiking

Venez vivre une expérience à la fois ludique et tonifiante dans nos cours d’Aquabike. Vous alternez les exercices et rythmes de pédalage sur des enchaînements de musique variés.  Une session fun pour muscler l’ensemble du corps : la résistance qu’offre l’eau renforce l’intensité du pédalage et l’hydromassage garantit une meilleure récupération.

 

 LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

 – Tonifie les muscles inférieurs

 – Améliore le gainage et le tonus musculaire

 – Dépassement de soi et lâcher prise : augmente la confiance en soi

 

À SAVOIR

 ÂGE
 À partir de 18 ans

 NIVEAU REQUIS
 Débutant

 MATÉRIEL NÉCESSAIRE
 Maillot de bain, chaussons d’aquagym, 
bouteille d’eau

 

Réservation obligatoire pour l’Aquabiking :

Vous devez réserver à l’avance votre place pour les cours d’Aquabiking. 

Chaque cours est réservable 48h à l’avance sur notre plateforme de réservation : 

reservations.lodyssee-aulnaysousbois.fr 

45 min / Les midis 30 minutes
Intensité Cardio
Force
Rythme
Horaires
Lundi12h30 et 19h00
Mardi12h30 et 18h00
Mercredi19h00
Jeudi12h30
Jeudi18h00
Vendredi18h00 et 19h00 et 12h30
Samedi10h15
Dimanche09h15