Les cours collectifs
Le Centre Aqualudique L’Odyssée vous propose de nombreuses disciplines à pratiquer lors de cours collectifs coachés.
Biking, cardio boxing, stretching, cross training, Body Attack… : trouvez les activités fitness qui vous correspondent et variez les plaisirs grâce à nos formules d’abonnement.
D’intensité et de sollicitation musculaire variables, nos cours collectifs conviennent à tous, débutants ou habitués des activités fitness, et vous permettront de vous dépenser et de rester en forme, le tout dans une ambiance conviviale !
Circuit Training
Misez sur la variété et le dynamisme avec le cours Circuit Training ! Guidé par le coach, vous passerez d’un atelier à un autre afin de travailler de manière ciblée les différentes parties du corps. Objectif double : renforcement musculaire et endurance ! L’animation de notre coach, l’effet groupe et la bonne ambiance promettent de vous faire passer […]
Biking
Défoulez-vous sur nos vélos en suivant le rythme endiablé de nos musiques ! Un moyen radical pour évacuer le stress de la journée ! Abdominaux, Fessiers, Cuisses, Mollets : tous ces groupes musculaires seront sollicités. Préparez-vous à parcourir plus de 20kms … Plus de 600 calories brûlées en 1 heure ! L’activité est animée par des moniteurs diplômés […]
Cardio Boxe
Éveillez le Combattant en Vous et Brûlez des Calories Le Cardio Box est bien plus qu’un simple entraînement cardiovasculaire. C’est une expérience énergisante qui combine des mouvements de boxe dynamiques avec des exercices cardio intenses pour vous aider à développer votre force, votre agilité, et à brûler des calories tout en relâchant le stress.
Gym Douce
Retrouvez l’Harmonie Corps et Esprit en Toute Sérénité La Gym Douce est une approche bienveillante et apaisante de l’exercice physique, conçue pour améliorer votre bien-être général, renforcer votre souplesse et favoriser la détente. Si vous cherchez une manière douce et efficace de prendre soin de votre corps, la Gym Douce est la solution idéale.
Stretching
Dans une ambiance calme et reposante, participez à la séance de stretching. Au programme : exercices de relaxation et d’assouplissement. Souplesse musculaire et articulaire garanties ! Cette séance est aussi un complément idéal à toute activité de renforcement musculaire.
Éveil musculaire
Commencez Votre Journée en Beauté et en Forme L’éveil musculaire est bien plus qu’une simple routine matinale. C’est une pratique douce et revigorante conçue pour réveiller vos muscles, améliorer votre flexibilité et vous préparer mentalement pour une journée remplie d’énergie et de vitalité.
Abdos Fessiers
Ici, le renforcement est ciblé : abdos, fessiers sont sollicités dans le cadre d’une séance des plus toniques ! Ce cours convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Les exercices dispensés permettent de cibler un travail des cuisses, des fessiers et de la sangle abdominale.
Body Sculpt
Le Body Sculpt est une discipline fitness alliant renforcement musculaire et cardio-training. Couramment utilisée depuis ces dernières années dans de nombreuses salles de sport, le Body Sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Elle permet de redessiner la silhouette et d’avoir un corps musclé et tonique.
